5 loại đồ uống hỗ trợ giải độc gan tự nhiên

Sức khỏe và hạnh phúc của mỗi người phụ thuộc vào cách cơ thể loại bỏ độc tố, và nó phần lớn phụ thuộc vào lá gan.

Gan là một trong những cơ quan làm việc chăm chỉ nhất trong cơ thể, và là một trong những cơ quan bạn cần phải chăm sóc cẩn thận. Nó hoạt động không mệt mỏi để giải độc máu, sản xuất mật cần thiết để chuyển hóa chất béo và lưu trữ các vitamin và khoáng chất thiết yếu, và các chức năng quan trọng khác.

Tiêu thụ quá nhiều đồ ăn vặt, không lành mạnh, đồ chiên rán hoặc bia rượu khiến gan trở nên quá sức và quá tải. Đây là lý do tại sao nó rất quan trọng để làm sạch gan của bạn. Bởi vì khi gan của chúng ta không hoạt động tối ưu, bạn có thể tăng cân, trở nên đầy hơi, táo bón, ủ rũ và mệt mỏi.

Dưới đây là danh sách các loại đồ uống hỗ trợ quá trình giải độc gan và làm sạch tự nhiên của gan.

Trà bạc hà

Trà bạc hà – đồ uống hỗ trợ giải độc gan

Tinh dầu bạc hà và menthone, hai loại tinh dầu được tìm thấy rất nhiều trong lá bạc hà, hỗ trợ giải độc gan và hỗ trợ tiêu hóa. Pha hai muỗng canh lá bạc hà vào một ly nước sôi. Uống 30 phút trước khi đi ngủ vào ban đêm.

Trà nghệ

trà nghệ – đồ uống hỗ trợ giải độc gan tự nhiên

Củ nghệ có chứa curcumin, một thành phần nổi bật trong chống viêm, chống oxy hóa, chống ung thư.

Uống trà nghệ thường xuyên là một trong những cách tốt nhất để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể chúng ta. Thêm một lượng nhỏ củ nghệ vào một cốc nước nóng. Thêm mật ong và sau đó thưởng thức.

Gừng và chanh

Đồ uống giải độc truyền thống kết hợp giữa gừng và chanh, có tác dụng chống viêm mạnh mẽ, giúp thanh lọc cơ thể bạn và đẩy nhanh quá trình giảm cân. Hỗn hợp này tăng tốc độ trao đổi chất của bạn, giảm đầy hơi và chống lại bệnh tật.

Thêm một lát gừng và nửa nước cốt chanh vào một cốc nước sôi. Uống nó 15 phút trước khi đi ngủ.

Trà hoa cúc

trà hoa cúc – đồ uống hỗ trợ giải độc gan

Chất chống oxy hóa trong trà hoa cúc có thể giúp giảm căng thẳng và thúc đẩy giấc ngủ ngon. Ngoài ra, nó hỗ trợ trong việc điều chỉnh hệ thống thần kinh, làm dịu các mô bị kích thích.

Pha trà hoa cúc trong nước sôi, đậy nắp 10 phút để chất trà tan ra. Để phát huy hết công dụng của trà hoa cúc, bạn nên uống nó ít nhất 2 tuần.

Nước cỏ cà ri

cỏ cây cà ri – đồ uống hỗ trợ giải độc gan

Nước cỏ cà ri là một chất hỗ trợ giảm cân tự nhiên cũng hỗ trợ đường tiêu hóa khỏe mạnh. Bởi vì nó chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa, nó hỗ trợ cho đường ruột.

Thức uống giải độc đơn giản này, hỗ trợ loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, nên được uống một giờ trước khi đi ngủ.

Pha một muỗng cà phê bột cây cỏ cà ri vào một cốc nước nóng, để khoảng 15 phút trước khu dùng.

Kết luận

Để giữ cho lá gan của bạn khỏe mạnh qua nhiều năm, hãy định kỳ làm sạch gan 24 giờ.

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, ăn nhiều rau, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt, các thực phẩm tốt cho gan và các chất giải độc, làm mát gan để có một lá gan khỏe mạnh.