Bí kíp giúp trẻ ăn rau, bổ sung chất xơ chống táo bón đơn giản

Chất xơ rất cần thiết cho hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện của bé, hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột và giúp phòng ngừa táo bón. Vì vậy, các mẹ Nhật rất quan tâm đến việc bổ sung chất xơ vào bữa ăn của con thông qua rau củ, hoa quả. Trong khi đó, các mẹ Việt thường “khổ tâm” khi thấy con không chịu ăn rau, hay bị táo bón và gặp nhiều khó khăn khi cho con ăn rau. Hãy cùng nhau khám phá bí kíp nấu các bữa ăn có rau xanh đơn giản của mẹ Nhật để bổ sung chất xơ bé thật dễ dàng nhé.

Ăn rau đúng cách giúp hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh hơn

– Tùy theo độ tuổi và số răng trẻ có, nên hạn chế trộn chung rau với các nguyên liệu còn lại: Mẹ Việt thường có thói quen xay nhuyễn rau và trộn chung vào thức ăn khác của bé, mục đích là để bé không còn cảm giác lợn cợn của rau và cảm thấy dễ ăn hơn. Tuy nhiên, điều này lại khiến các bé không nhận biết là đang ăn rau. Dần dần, bé sẽ có xu hướng không chịu ăn rau vì rau lạ lẫm với vị giác và nhận thức của bé.

– Khuyến khích trẻ tập nhai: Tùy theo độ buổi mà các mẹ nên bằm nhuyễn rau (phù hợp cho trẻ từ 1-2 tuổi) hoặc cắt nhỏ rau (trẻ trên 2 tuổi) để khuyến khích bé nhai. Vì khi nhai, men tiêu hóa vùng họng miệng cũng như dịch vị trong dạ dày được tiết ra nhiều hơn, giúp tiêu hóa thức ăn. Trẻ sẽ thấy ngon miệng hơn, các chất dinh dưỡng được hấp thụ tốt hơn.

– Bữa ăn đẹp mắt với hình thức đa dạng, nhiều hình dạng – sắc màu và bắt mắt: Các mẹ Nhật thường trình bày phần ăn với hình dạng “bento” thật đẹp mắt và trông ngon miệng hơn. Ngay cả các cô bé cậu bé khó tính, lười ăn cũng khó có thể chối từ các món có rau được trình bày đẹp và hấp dẫn như thế! Các mẹ Việt có thể cắt rau củ thành các hình thù ngộ nghĩnh rồi luộc, xào hoặc cho vào súp tạo cho bé cảm giác thích thú, kích thích vị giác khiến bé thèm ăn.

Trong thực đơn của trẻ, ngoài rau củ, mẹ Nhật còn bổ sung chất xơ cho trẻ bằng việc cho bé uống sữa giàu chất xơ, đặc biệt là chất xơ GOS (Galacto-oligosaccharides).

Bổ sung đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là chất xơ, giúp con tràn đầy năng lượng.

Bổ sung chất xơ GOS (Galacto-oligosaccharides) giúp hệ tiêu hóa của bé khỏe hơn

Chất xơ GOS (Galacto-oligosaccharides), là nhân tố rất quan trọng giúp quá trình tiêu hóa của bé diễn ra thuận lợi. GOS giúp tăng khả năng hấp thu can-xi, ma-gie (magnesi) và những khoáng chất quan trọng, hỗ trợ sự phát triển chiều cao ở trẻ. Ngoài ra, đây còn là nguồn thức ăn tốt cho các lợi khuẩn, đặc biệt là Bifidobaterium, BB-12TM. GOS kết hợp cùng lợi khuẩn thúc đẩy sự sinh trưởng của lợi khuẩn, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, bé sẽ hạn chế được các vấn đề sức khỏe tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy, chướng bụng hay rối loạn tiêu hóa.

Vinamilk Yoko Gold 3 chính là sự kết hợp đột phá giữa chất xơ GOS nhập khẩu từ Nhật Bản với hàng tỷ lợi khuẩn Bifidobacterium, BB-12TM, giúp ngăn ngừa chứng táo bón và hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh. Ngoài ra, Vinamilk Yoko Gold 3 còn bổ sung nhiều dưỡng chất tốt nhất như 100% DHA từ tảo, taurin và canxi nhập khẩu từ Nhật Bản cùng các vitamin và khoáng chất giúp phát triển não bộ và thể chất vượt trội cho trẻ.

Dòng “sữa mát” Vinamilk Yoko Gold 3 còn có dạng pha sẵn tiện lơi, vị nhạt thanh thơm ngon, rất phù hợp với khẩu vị của trẻ.

Xem thêm: Chia sẻ kinh nghiệm chọn núm ti và bình sữa cho bé

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.