Các giai đoạn biếng ăn sinh lý của trẻ và cách khắc phục

Biếng ăn sinh lý ở trẻ thường xuất hiện khi các bé bước vào các giai đoạn phát triển khác nhau của cơ thể. Vậy có những dấu hiệu nào để nhận biết biếng ăn sinh lý ở trẻ? Cha mẹ cần thực hiện biện pháp nào khi trẻ bước vào giai đoạn này? Hãy cùng tìm hiểu với Zin Pee trong bài viết dưới đây nhé!

1. Biếng ăn sinh lý là gì?

Có 3 dạng biếng ăn ở trẻ, cụ thể: biếng ăn bệnh lý, biếng ăn tâm lý và biếng ăn sinh lý. Biếng ăn sinh lý là tình trạng trẻ đột ngột ăn ít, biếng ăn so với thường ngày. Thời gian biếng ăn sinh lý của trẻ thường diễn ra khoảng từ 1 – 2 ngày hoặc có thể kéo dài từ 1 – 2 tuần tùy theo từng giai đoạn. Tình trạng này có thể xuất hiện nhiều lần hoặc lặp đi lặp lại trong suốt quá trình phát triển của trẻ như: mới mọc răng, tập đi, tập nói, …

  • Trẻ đột ngột biếng ăn: Khi trẻ sơ sinh trong thời kỳ biếng ăn sinh lý, trẻ thường bú mẹ ít hơn bình thường, bé không đòi bú, thậm chí còn từ chối bú mẹ. Đối với trẻ đang ăn dặm thì biểu hiện là bé ăn rất ít, có bé gần như cả ngày không muốn ăn gì, không muốn thử các món mới, …
  • Trẻ ngậm đồ ăn, lười nuốt: Có những bé lại ngậm đồ ăn trong miệng mà không chịu nuốt, thậm chí quấy khóc. Cha mẹ không thể dỗ dành để bé ăn, do vậy bữa ăn của trẻ cũng bị kéo dài hơn so với bình thường.
  • Trẻ nghịch ngợm, không chú ý tới việc ăn uống: Biếng ăn sinh lý trong thời kỳ bé tập bò, tập đi sẽ khiến bé hiếu động, thích khám phá môi trường xung quanh. Do đó mà trẻ luôn trong trạng thái nghịch ngợm trong lúc ăn, có trẻ còn quên ăn hoặc phớt lờ khi mẹ bón cơm.

Tuy nhiên, cha mẹ cũng không nên quá lo lắng khi trẻ gặp tình trạng biếng ăn sinh lý. Phần lớn, khi cơ thể trẻ đã thích nghi tốt với các giai đoạn chuyển đổi, trẻ sẽ trở lại ăn uống bình thường. Nhưng nếu trẻ có giai đoạn biếng ăn sinh lý kéo dài từ hơn 2 tuần đến 1 tháng, cha mẹ nên quan tâm đặc biệt hơn nữa để có biện pháp khắc phục, tránh để ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như sự phát triển của trẻ.

2. Các giai đoạn biếng ăn sinh lý ở trẻ

Thông thường, thời gian biếng ăn sinh lý được chia như sau:

  • Giai đoạn 3 – 4 tháng tuổi: Thời điểm trẻ bắt đầu tập lẫy, ngóc đầu, quan sát và khám phá môi trường xung quanh
  • Giai đoạn 6 tháng: lúc trẻ chuyển sang một chế độ ăn mới, tập ăn dặm và làm quen với nhiều loại thực phẩm dinh dưỡng mới.
  • Giai đoạn từ 9 – 10 tháng tuổi: Lúc này trẻ bắt đầu tập bò, tập đứng, tập đi nên những bữa ăn sẽ không còn hấp dẫn, kích thích bé như trước nữa. Đây cũng là khoảng thời gian trẻ bắt đầu mọc răng khiến trẻ sưng đau hoặc sốt, gây mệt mỏi, khó chịu và dẫn đến chán ăn.
  • Giai đoạn từ 2 – 3 tuổi: là lúc trẻ đã bắt đầu đi nhà trẻ. Việc thay đổi môi trường sinh hoạt, chế độ ăn uống tác động không nhỏ đến tâm lý của trẻ, khiến trẻ dễ bị biếng ăn.

3. Các giải pháp khắc phục tình trạng biếng ăn sinh lý ở trẻ

Biếng ăn sinh lý là hiện tượng hoàn toàn bình thường, xảy ra ở hầu hết trẻ nhỏ, do vậy cha mẹ không nên quá lo lắng. Tuy nhiên, để tuần biếng ăn của trẻ trôi qua dễ dàng hơn, cha mẹ có thể áp dụng những biện pháp sau:

  • Chia nhỏ các bữa ăn: nên tăng số bữa ăn trong ngày và giảm bớt lượng thức ăn trong từng bữa, mỗi lần cho trẻ ăn từng chút từng chút. Vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa khiến trẻ không cảm thấy bị “nhồi nhét” quá nhiều thức ăn.
  • Tăng lượng sữa và bữa ăn phụ nếu cần: Nếu trẻ không ăn nhiều trong bữa chính, cha mẹ có thể cho trẻ ăn thêm bằng phô mai, sữa chua, bánh quy, bánh flan, trái cây…
  • Ưu tiên thực phẩm mềm, lỏng, dễ tiêu hóa: Ví dụ như các loại canh, súp, cháo, cơm nát ăn với trứng, cá… hoặc các món mà hàng ngày trẻ ưa thích.
  • Trình bày món ăn hấp dẫn, đẹp mắt: giúp kích thích vị giác, khiến trẻ muốn khám phá và thích ăn hơn.
  • Hướng sự tập trung của trẻ vào bữa ăn: không cho trẻ xem tivi, điện thoại, ipad … trong khi ăn mà giúp trẻ tập trung ăn uống và hoàn thành bữa ăn trong 30 – 40 phút.
  • Hãy luôn kiên trì, nhẹ nhàng với trẻ: Nếu trẻ có thái độ không hợp tác, kiên quyết không chịu ăn thì mẹ càng nên kiên nhẫn. Những hành động ép buộc có thể khiến trẻ càng sợ ăn, dẫn đến phản tác dụng. Thay vào đó, cha mẹ hãy cư xử thoải mái trong mỗi bữa ăn, giúp trẻ thích nghi với giai đoạn phát triển thể chất mới, rồi trẻ sẽ sớm ăn uống ngon miệng như trước.

Ngoài ra, cha mẹ vẫn cần bổ sung các vi chất cần thiết cho bé: kẽm, crom, vitamin tăng cường sức đề kháng B1 và B6, … để cải thiện vị giác, giúp trẻ ăn ngon hơn, hệ miễn dịch tốt, ít ốm vặt và ít gặp các vấn đề về tiêu hóa.

Vậy, biếng ăn sinh lý ở trẻ là hiện tượng mà cha mẹ không cần quá lo lắng. Chỉ cần tinh tế và quan sát con kỹ hơn một chút thì việc biếng ăn sinh lý ở trẻ sẽ nhanh chóng được nhận thấy và khắc phục kịp thời.

Xem thêm: Thực đơn ăn dặm chuẩn kiểu Nhật cho bé 6 tháng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.